Što je ispunjavajući i zdravi seksualni odnos? U dugoj i snažnoj erekciji i snažnom orgazmu oba spolna partnera. No, muškarci se često suočavaju s takvim neugodnim situacijama kada erekcija nije dovoljno jaka za ulazak ili naglo oslabi tijekom spolnog odnosa. Sve to može biti komplicirano nekontroliranom ili preranom ejakulacijom. U takvoj situaciji oba partnera ne dobivaju odgovarajuće zadovoljstvo, što značajno utječe na intimni život para. Kako povećati erekciju da ne upadnete u nered?
Uzroci problema
Prije nego što se upustite u povećanje seksualnih sposobnosti, treba se pozabaviti uzrokom koji je uzrokovao njegovu nedostatnost, budući da način uklanjanja problema u potpunosti ovisi o etiologiji slabe i kratkotrajne erekcije.
- U slučajevima kada je slabost erektilne funkcije posljedica prekomjernog rada, trebali biste promijeniti dnevni režim, dajući više vremena za spavanje i odmor.
- Ako su uzroci nedovoljne erekcije uzrokovani psiho-emocionalnim poremećajima, depresijom ili stresom, tada će se liječenje sastojati od psiholoških konzultacija stručnjaka i uzimanja sedativa. Muškarcima s takvim problemima savjetuje se da više vremena posvete odmoru i izbjegavaju psihoemocionalni stres.
- Često je uzrok slabe potencije pretilost uzrokovana neaktivnošću, lošom prehranom. Stoga se za uklanjanje erektilne disfunkcije preporučuju tjelesne vježbe za mršavljenje i dijetalna prehrana.
- Sjedeći rad često doprinosi stvaranju zastoja krvi u reproduktivnom sustavu i organima, što se očituje kratkim trajanjem i letargijom erekcije. Spasiti situaciju pomoći će sportu, fitnesu, trčanju ujutro.
- Neuravnotežena prehrana također može izazvati erektilnu disfunkciju, tako da morate osigurati dnevnu prehranu s namirnicama poput nemasnog mesa, plodova mora, kiselog vrhnja, orašastih plodova, mahunarki, meda, začinskog bilja i začina.
- Često se problemi s erektilnom funkcijom razvijaju u pozadini seksualne apstinencije. Neredoviti seks slabi erekciju - to je dokazana činjenica. U ovom slučaju, preporuča se učiniti jutarnji seks redovitim, što pomaže vratiti erektilnu funkciju. Dobrobiti jutarnjeg seksa za jači spol su dokazane, jer se u tim satima uočava maksimalna koncentracija testosterona, hormona erekcije.
- Zlouporaba alkohola također negativno utječe na seksualnu sposobnost muškarca, pa se preporučuje ograničiti upotrebu takvih pića na minimum.
- Često je slaba potencija uzrokovana fizičkim uzrocima zbog različitih patoloških stanja tijela. Čak i hipertenzija može uzrokovati poremećaj, ili će to učiniti lijekovi koji se koriste za njezino liječenje. Dijabetes, prostatitis i druge muške patologije također mogu pridonijeti slabljenju erekcije. U tim slučajevima, kako bi se utvrdila etiologija i dijagnosticirala temeljna bolest, čovjeku se savjetuje da ne oklijeva posjetiti urologa.
Opće preporuke
Postoji nekoliko mogućnosti za povećanje potencije kod muškaraca, odnosno za vraćanje erektilne funkcije. O jutru, kao i redovitom seksu i tjelesnoj aktivnosti, već je razjašnjeno, iako to nisu jedine preporuke. Kontrastni tuš vrlo je koristan za zdravlje i erekciju. Ako redovito provodite ovaj postupak, poboljšat će se vaskularna cirkulacija. Korisno je polivati područje zdjelice hladnim, a zatim toplim mlazom tuša. Nakon zahvata preporučljivo je temeljito se istrljati frotirnim ručnikom koji će dodatno prokrviti penis.
Savjet! Kako ne bi bili u opasnosti da postanu vlasnici slabe erekcije, muškoj polovici se preporučuje da zaboravi na loše navike kao što su cigarete ili alkohol.
U slučaju problema s potencijom, preporuča se muškarcu da više hoda bos. Suština je stopalo na kojem se nalaze mnoge aktivne točke odgovorne za privlačnost i uzbuđenje. Kod bosog hodanja te se točke prirodno stimuliraju i erekcija se pojačava. Neposredno prije intimnosti možete izmasirati stopala, fokusirajući se na te točke, što dovodi tijelo u uzbuđenje, a penis u borbenu spremnost.
Medicinske metode
Moderna farmaceutika nudi puno lijekova koji pozitivno utječu na potenciju. Ali treba voditi računa o njihovim kontraindikacijama zbog bolesti krvi, krvnih žila, gastroenteroloških upala, leukemije i hemofilije.
Važno! Ako postoji sumnja na razvoj bilo koje bolesti genitalnog područja ili zdjeličnih organa, trebali biste posjetiti stručnjaka i započeti liječenje patologije koja je nastala.
Među čelnicima takvih lijekova dugi niz godina postoje lijekovi koji se temelje na sildenafilu. Ove plave tablete poznate su, vjerojatno, svakom čovjeku. Lijekovi djeluju na krvne žile penisa, proširujući arterijske otvore. Kao rezultat djelovanja sildenafila, povećava se protok krvi u genitalijama, a mišići perineuma se bolje opuštaju, tj. lijek može kontrolirati protok krvi u penis. Djelovanje pomaže u borbi s organskim uzrocima koji uzrokuju nedovoljnu erekciju.
Maksimalna korist od lijekova koji poboljšavaju potenciju dobit će se samo uz pravilan način života, zdrave navike, pozitivno raspoloženje i tjelesnu aktivnost.
Gore navedena sredstva smatraju se najsigurnijima, iako mogu uzrokovati neke nuspojave kao što su vrtoglavica, migrena, oštećena vidna oštrina, proljev, poremećena koordinacija i tako dalje. Ali ti lijekovi samo stimuliraju, a ne uzbuđuju, što se mora zapamtiti.