Pitanje potencije zabrinjava svakog muškarca. Pojava problema na ovom području uvelike utječe na kvalitetu života općenito. Da biste ih uklonili, potrebno je identificirati uzrok onoga što se dogodilo i djelovati u skladu s njim. Međutim, u jednostavnim situacijama, obična hrana može doći u pomoć. Na primjer, orašasti plodovi i potencija odavno su proučavani zajedno. Ovaj proizvod se može smatrati gotovo prvakom u količini različitih hranjivih tvari, poput vlakana, minerala, vitamina i eteričnih ulja. Popis pozitivnih učinaka orašastih plodova na organizam također je vrlo širok. U najmanju ruku, orasi doprinose podizanju raspoloženja, što je već dobro za zdravlje svake osobe.
Problemi s potencijom i utjecaj orašastih plodova
Više od sedamdeset milijuna parova diljem svijeta suočava se s problemom neplodnosti, odnosno gotovo svaka šesta obitelj. Iako mnogi žele poslati ženu na pregled i liječenje, u otprilike trećini svih slučajeva do začeća ne dolazi zbog muškarca. Smanjena plodnost obično je povezana s jednim od tri čimbenika:
- Slaba pokretljivost spermija;
- Njihov nedovoljan broj;
- Odstupanja u obliku ili veličini.
Razlozi zašto se takve patološke promjene javljaju u tijelu čovjeka još uvijek nisu u potpunosti shvaćeni. Najčešće su to čimbenici okoliša, onečišćenje okoliša, kao i način života čovjeka. Problemi s potencijom mogu dovesti do:
- Pušenje, alkohol i druge loše navike;
- Nepravilna prehrana;
- Patologija srca;
- Onkološki procesi;
- pretilost;
- Dijabetes;
- Uzimanje steroidnih anabolika;
- Psihološke i fizičke traume.
Do sada se provode studije usmjerene na proučavanje učinka polinezasićenih masnih kiselina na razvoj i sazrijevanje spermija. Posebno mjesto u ovom pitanju zauzima takozvani vitamin F, esencijalna masna kiselina. Ljudsko tijelo ne proizvodi ovaj element i stoga se mora unositi iz drugih izvora. To može biti:
- sjemenke;
- Biljna ulja;
- Riba;
- Meso;
- orasi.
Potonji su dobri ne samo za masne kiseline. Sadrže puno proteina i željeza, esencijalnih aminokiselina, cinka, kalcija, kalija i tanina. Proizvod je bogat vitaminima poput A, B, C, E i PP, kao i eteričnim uljima. Orašasti plodovi su prirodni afrodizijaci, što znači da mogu prirodno povećati i produljiti seksualni nagon.
Orasi
Koliko god muškarci željeli identificirati jednu vrstu orašastih plodova, koja najbolje utječe na kvalitetu potencije, zapravo svaka vrsta djeluje na tijelo na svoj način. Na primjer, orasi sadrže linolnu kiselinu, čije su dobrobiti proučavane na Sveučilištu u Kaliforniji.
Važno!
Tijekom istraživanja znanstvenici su pokušali ne samo poboljšati stanje spermija, već i ne povećati tjelesnu težinu muškaraca. Orašasti plodovi su vrlo visokokalorični proizvod.
Tijekom istraživanja ispitanici su konzumirali 75 g voća. Tri mjeseca kasnije znanstvenici su ispitali stanje spermija. Primijetili su poboljšanje forme, vitalnosti i motoričke aktivnosti. Istodobno, nije bilo značajnih negativnih promjena u indeksu tjelesne mase kod muškaraca.
<3_img_centar_825>Da biste utjecali na potenciju, nije potrebno jesti ove orašaste plodove u čistom obliku. Na primjer, možete ih kombinirati s medom. Takva će komponenta pridonijeti pravilnoj sintezi spolnih hormona. Na tri čaše oguljenih orašastih plodova stavlja se čaša svježeg meda. Najbolje je proizvod čuvati u staklenoj posudi. Nakon inzistiranja, morate jesti dvije žlice ujutro i navečer. Kako bi se dodatno poboljšale prednosti ove metode, proizvod se može isprati s dvije čaše kozjeg mlijeka. Potrebno je kupiti kvalitetan i svjež proizvod. Iako nema ništa bolje od svježeg mlijeka, ako sumnjate u tekućinu, morate je prokuhati. I u hladnjaku i bez njega kuhano mlijeko ostat će svježe tri dana.
Brazilski orasi
U sastavu brazilskog oraha posebno se ističu aminokiseline arginin i selen. Po količini potonjeg, proizvod je među najboljim izvorima. Dobrobiti selena očituju se u sljedećim aspektima:
- Povećava količinu testosterona;
- Povoljno djeluje na pokretljivost spermija;
- Značajno povećava količinu i kvalitetu sperme;
- Tvar je preventivna mjera utjecaja na onkološke procese u prostati.
Arginin također ima svoje prednosti. Jednom u ljudskom tijelu, tvar izaziva povećanu proizvodnju dušikovog oksida. Ovaj element dovodi do širenja i opuštanja vena, tako da krv slobodnije cirkulira cijelim tijelom, čime se poboljšava potencija. Kao i kod selena, arginin također pojačava proizvodnju testosterona.
Neslani, neprženi orasi donijet će najveću korist. Potrebno im je vrlo malo - dovoljna su dva ili tri dnevno. U visokim dozama selen postaje toksičan, njegova konzumacija može izazvati suprotan učinak.
Indijski oraščić
Indijski oraščići se ističu sadržajem cinka, koji također igra veliku ulogu u problemu potencije. Također može utjecati na plodnost kod žena. Prema studijama, nedostatak ovog elementa, čak i na kratko vrijeme, već negativno utječe na količinu proizvedenog testosterona i sperme.
Međutim, dobrobiti indijskih oraščića nisu ograničene samo na rezerve cinka. Vrijedno je obratiti pozornost na:
- Vitamin K, koji smanjuje vjerojatnost raka prostate;
- Sposobnost oraha da eliminira kvar, doda energiju;
- Prisutnost aminokiseline arginina, kao u brazilskim orasima.
Gotovo svaki orašasti plod, pa tako i indijski orah, može se kombinirati s medom. Također se jedu zajedno s raznim suhim voćem, poput datulja i suhih marelica. Voćnoj salati od jabuke i banane dobro bi došlo posuti ovim prirodnim afrodizijakom. Učinak će biti još bolji ako ga napunite kiselim vrhnjem. Ako želite jelo od povrća, onda su prikladne mrkva ili repa. Orašasti plodovi dobar su dodatak proizvodima životinjskog podrijetla poput ribe i mesa.
<4_img_centar_825>Badem
Bademi su bogati raznim tvarima koje će pozitivno utjecati na seksualno zdravlje muškaraca i žena. Velika količina proteina, s niskim udjelom zasićenih masti, potiče proizvodnju testosterona. Na sintezu spolnih hormona utječu i magnezij, kalij, kalcij i vitamin E.
Važno!
Bademi također sadrže arginin.
Bolesti kardiovaskularnog sustava jedan su od čimbenika razvoja neplodnosti. Mononezasićene masti u ovoj vrsti oraha smanjuju vjerojatnost takvih patologija. Komponente se odlikuju antioksidativnim djelovanjem. Proizvod potiče proizvodnju energije zbog prisutnosti bakra, mangana, proteina i vitamina B2. Njegova konzumacija dobra je za zdravlje kostiju.
Prema kineskim nutricionistima, kvaliteta seksualnog života raste sa smanjenjem veličine trbuha. Istraživanja su pokazala da muškarci koji dva puta tjedno jedu bademe smanjuju rizik od debljanja. Dakle, mala količina takvih orašastih plodova može biti dobar dodatak prehrani.
Pecans i pistacije
Pecans se može pohvaliti mnogim zdravstvenim prednostima gore navedenih orašastih plodova. Također sadrži mnogo biljnih antioksidansa, koji su slični onima koji se nalaze u šljivama i borovnicama. Ako sustavno konzumirate proizvode ove vrste, tada će se smanjiti vjerojatnost smrti od niza ozbiljnih bolesti.
U isto vrijeme, pecans sadrži veliku količinu beta-sitosterola. Ovo je steroidna tvar biljnog podrijetla, koja slabi manifestacije benigne hiperplazije prostate. Štoviše, pekan orasi sadrže vrstu vitamina E koji može uništiti stanice raka prostate bez utjecaja na zdravo tkivo.
<5_img_centar_825>Pistacije su jedan od najčešće konzumiranih orašastih plodova. Prema turskim studijama, šaka dnevno tijekom mjesec dana dovoljna je za poboljšanje erekcije i užitka od procesa. To je uglavnom zbog prisutnosti arginina, ali pistacije također sadrže dijetalna vlakna, masne kiseline, minerale i vitamine B skupine.
Lješnjak i kikiriki
Iz primjera prethodnih orašastih plodova postaje jasno da komponente poput selena, cinka, arginina i vitamina E ozbiljno utječu na zdravlje muškaraca. Svi su prisutni u lješnjacima. Dobrobiti takvog proizvoda proučavane su na Novom Zelandu, gdje su muškarci tri mjeseca jeli dvije žlice.
Važno!
Lješnjaci sadrže aminokiseline lizin koje poboljšavaju erekciju.
Kao rezultat toga, zabilježeno je povećanje razine testosterona, poboljšanje reproduktivnih organa i blagotvoran učinak na krvožilni sustav. Vjeruje se da lješnjaci opuštaju arterije, postupno ih čiste od kolesterolskih naslaga i poboljšavaju cirkulaciju krvi. Također pomaže povećati unos zdravih masti.
Za utjecaj na potenciju dovoljno je pojesti deset zrna kikirikija dnevno. Sadrži mnoge korisne komponente, poput linolne i folne kiseline, a ne dovodi do nakupljanja kolesterola. Redovita konzumacija kikirikija pridonosi emocionalnoj izdržljivosti osobe, što igra važnu ulogu u pitanju muške moći.
Cedar i Kindal
Prije nego što se okrenete pinjolima, trebali biste znati da je to najkaloričniji proizvod te vrste. Međutim, sadržaj korisnih omega-3 masnih kiselina u njima je također vrlo visok. Istodobno, sastav sadrži esencijalne aminokiseline, mnoge vitamine i druge elemente. Za muškarce su od najveće važnosti vitamin E i cink koji ulaze u sastav ploda cedra. Oni normaliziraju proizvodnju testosterona, dok se ostale komponente brinu za erektilnu funkciju i zdravlje stijenki krvnih žila. Ovaj proizvod ima imunostimulirajući i protuupalni učinak, što pozitivno utječe na liječenje adenoma prostate i prostatitisa.
Pinjole možete jesti u čistom obliku ili ih je prihvatljivo zamijeniti žličicom ulja pinjola. Postoji recept za pripremu tinkture:
- 30 g oguljenih orašastih plodova ulije se u 0, 5 litara votke;
- Mješavina orašastih plodova infuzira se u mraku tri tjedna, s vremena na vrijeme treba je protresti;
- Gotovi lijek se uzima 5 kapi, možete ga piti s gutljajem vode;
- Nakon deset dana možete dodati još pet kapi, postupno dovodeći količinu do 25;
- Nakon toga je potrebna stanka od mjesec dana.
Malo ljudi je čulo za makadamiju, i to ne čudi. Ranije je ova vrsta rasla samo u Australiji. Međutim, sada se ovaj korisni proizvod može naći u drugim zemljama. Sadrži sve korisne komponente, kao što su cink i vitamin E. Vjeruje se da redovita konzumacija kindala pomaže vratiti potenciju.
Muškat
Muškatni oraščić je sjeme koje raste u ljusci poput drveta. Ovo je jezgra, čija je duljina otprilike tri centimetra. Oblik je ovalan, osjeća se izražen ljuto-slatki miris. Sastav se ističe:
- Vitamini E, H, PP, A, B i C;
- Esencijalna ulja;
- pektin i škrob;
- Cink, magnezij, bakar, željezo, jod, kalcij i sumpor.
Povoljan učinak na potenciju povezan je sa stimulacijom kardiovaskularnog sustava. Muškat također jača središnji živčani sustav. Proizvod obično pomaže povećati potenciju ako su problemi uzrokovani:
- promjene raspoloženja;
- Psihološki fokus na neuspjehe;
- Emocionalno prenaprezanje;
- Sindrom kroničnog umora;
- Stres i konflikt.
Od muškatnog oraščića prave se lijekovi, uključujući prah. Koristi se za uklanjanje simptoma psihogene impotencije. Zbog prisutnosti komponenti kao što su miristicin, safrol i elemicin, proizvod ima izrazito afrodizijačko djelovanje.
Ostali korisni alati
Posebno mjesto u pitanju utjecaja na zdravlje muškaraca zauzima sušeno voće. Među njima se posebno ističu grožđice. Pravi se od zelenog ili crnog grožđa, a zadržava veliki broj važnih komponenti. Prije svega, proizvod je bogat ugljikohidratima, koji će biti izvrsna zamjena za nezdrave slastice. Oni povećavaju količinu inzulina u krvi.
Grožđice imaju svojstva općeg jačanja zbog prisutnosti nikotinske kiseline, kalija i niza enzima. Ima širok učinak na živčani sustav:
- Male doze pridonose otpornosti na stres i sposobnosti podnošenja emocionalnih preokreta; <7_img_centar_825>
- Smanjuje se vjerojatnost razvoja neurotičnih promjena, fobija, psihoza i depresije;
- Poboljšava kvalitetu sna;
- Uklanjaju se simptomi psihogene erektilne disfunkcije;
- Kronični umor je nestao.
Grožđice povoljno djeluju i na mnoge druge organske sustave. Istovremeno, za razliku od sumnjivog egipatskog oraha, sušeno grožđe možete lako nabaviti u gotovo svakoj trgovini. Ovo je najpristupačnije sušeno voće, koje je uključeno u popis proizvoda korisnih za potenciju.
Kontraindikacije
Koliko god orašasti plodovi izgledali kao lijek za impotenciju, ne možete ih konzumirati u neograničenim količinama. Masti su korisne za ljude samo u malim dozama. Visoki sadržaj kalorija, u kombinaciji s velikom količinom masnih kiselina, može ozbiljno naštetiti zdravlju i dovesti do debljanja.
Štoviše, u nekim slučajevima muškarcima je zabranjeno jesti orašaste plodove, čak i koristiti proizvode na njihovoj osnovi. Popis kontraindikacija uključuje:
- alergijski stomatitis;
- Psorijaza;
- Ekcem;
- Dijateza;
- Patologija zgrušavanja krvi;
- Bolesti crijeva i gušterače;
- Osip.
Pretjerana uporaba takvih proizvoda čak dovodi do simptoma predoziranja. Obično se izražavaju kožnim osipima i glavoboljama, a moguća je i upala krajnika. Vrlo je važno bilo koju vrstu orašastih plodova jesti u malim količinama, koje gotovo nikada ne prelaze jednu šaku dnevno. U ovom slučaju, proizvod će samo imati koristi i neće negativno utjecati na stanje figure.