Povećavanje potencijala kod muškaraca na prirodne načine

Liječnici daju nekoliko preporuka o tome kako povećati moć kod muškaraca na prirodne načine i što učiniti. Obavezno podvrgnuti ispitivanju i saznajte razlog zašto se moć erekcije, seksualna privlačnost smanjila. Kod kuće se za poboljšanje potencijala koriste prehrana, terapija za vježbanje, narodni lijekovi i druge metode koje nisu udubljene. Ove se metode mogu istovremeno koristiti s terapijom lijekovima.

Koji čimbenici pogoršavaju potencijalu

Slaba potencijala smatra se simptomom bolesti reproduktivnog sustava. Oni uključuju prostatitis, upalu muških testisa, ozljede genitalija, infekcije koje se prenose tijekom seksa, spolno prenosive patologije. Libido se smanjuje na pozadini cistitisa, ureropijaze, alkoholizma, uretritisa, stagnacije u organima zdjelice.
Slaba moć nastaje zbog nedovoljnog opskrbe krvlju prostate i organa reproduktivnog sustava. Mikrocirkulacija je poremećena u pozadini osteohondroze, dijabetesa, hipertenzije, pretilosti. Zbog hormonske neispravnosti, loša erekcija i potencija zabilježena je patologijama štitnjače, hipotalamusa ili hipofize.
Sljedeći čimbenici negativno utječu na snagu potencijala:

• redovita konzumacija brze hrane;
• neuravnotežena prehrana;
• Hipodinamia ("sjedeći" rad, odbacivanje svakodnevnog punjenja);
• Fizički oopterećenje;
• duga apstinencija od seksa;
• monotonija seksualnih djela;
• česta promjena seksualnih partnera;
• Oštra promjena temperature, na primjer, hipotermija;
• Višak težine;
• loše navike;
• Smanjivanje testosterona s Andropauz, muškom menopauzom.

Potencija pogoršava produženi unos anaboličkih steroida, hormona, smirivača, β-blokatora, nekih diuretika, antidepresiva. Snježni lijekovi ili sedativi također smanjuju libido. Nepoželjno je da muškarci piju pivo i dodaci prehrani s fitoestrogenima.
Uzrok slabe moć je psihološki faktor. Ovo je suzbijanje seksualnih želja zbog vjerskih predrasuda, nedostatka razumijevanja između seksualnih partnera, lošeg raspoloženja. Libido se pogoršava od očekivanja neuspjeha tijekom seksa. Muškarci su potrebni godišnji ček stanja organa prostate i reprodukcije. Potrebno je pravovremeno identificirati razvoj bolesti i liječiti se, jer patologije podrazumijevaju pogoršanje potencijala.

Učinkovite prirodne metode borbe protiv erektilne disfunkcije

Možete brzo vratiti potencijal bez droge. Prirodne metode uključuju korekciju načina života, tjelesne aktivnosti i prehrane. Koriste se sveobuhvatno s lijekovima ako je erektilna disfunkcija uzrokovana bolešću.
Kako možete poboljšati potenciju kod muškaraca kod kuće:

• napustiti loše navike;
• prilagoditi učestalost seksualnih kontakata;
• Vrati normalnu dnevnu rutinu;
• Masažne akupunkturne točke koje utječu na potencijal;
• jesti u potpunosti;
• liječiti tijelo narodnim metodama;
• masirati prostatu;
• prilagoditi fizičku aktivnost i stupanj motoričke aktivnosti;
• Trenirajte pubic i kapu.

Potrebno je koristiti sveobuhvatno prirodne metode obnove potencijala. Inače, neće biti poboljšanja. Stabilnost potencijala ovisi o prosperitetu u tijelu cinka, aminokiselina, vitamina C, E, A, D, grupe B, Selena. Ostale korisne tvari moraju djelovati. Njihov nedostatak može se nadopuniti složenim lijekovima. Potencija je dobra za prijem posebnih alata. Liječnici preporučuju povećanje potencijala pomoću dodataka prehrani i vitaminskih mineralnih kompleksa za muškarce starije od 35 godina ili uzimati lijekove za erektilnu disfunkciju. Povećava proizvode s potencijom bogatim tokoferolom, folnom kiselinom, cinkom, vitaminom C, A, D. Magnezij je koristan za izdržljivost, a aminokiseline poboljšavaju kvalitetu sperme. Tvari potrebne za muškarce nalaze se u proteinskoj hrani, povrću, svježem voću, hrani s minimalnom toplinskom obradom. Ono što je korisno za poboljšanje potencijala:

• plodovi mora;
• mršavo meso;
• banane;
• mandarine;
• crni ribiz;
• smokve;
• datumi;
• sve vrste osušenih orašastih plodova;
• heljda;
• grah;
• mliječna pića;
• zeleno lisnato povrće;
• kupus;
• rajčice;
• gljive;
• jaja;
• Zeleni luka, češnjak.

Da bi se brzo povećao potencijal kod muškaraca kod kuće, preporučuje se jesti pola čaše kiselog vrhnja (ne trgovine), pomiješano s drobljenim orasima i dnevno uguran s tekućim medom.

Vježbe za povećanje potencijala

Za dobru potenciju potrebno je ojačati mišić od pubičnog i sukoba (kegel mišić). Ova slobodna metoda terapije uklonit će stagnaciju u genitalijama i prostatu, aktivira sintezu testosterona. Koje vježbe mogu brzo povećati potenciju kod kuće: Pažnja! Zabranjeno je pretjerivati pri izvođenju vježbi. To ometa obnavljanje potencijala. Možete provjeriti trampu LC-a tijekom erekcije. Objesivaju manji ručnik na uzbuđenom penisu i pokušavaju komprimirati mišić "ljubavi" kako bi ga podigli s težinom. Za stabilnu moć potreban je redoviti seks. Preporučljivo je da muškarci reproduktivne dobi vode ljubav 1-2 puta tjedno. Nakon 50 godina, učestalost kontakata odvija se najmanje 2 čina mjesečno. Neki se forumi savjetuju da odgađaju ejakulaciju kako bi održali snagu nakon seksa. Strast prema ovoj praksi povećava rizik od prostatitisa, pogoršanje hemoroida. Stoga se posljednji seksualni odnos preko noći preporučuje da se završi s ejakulacijom sperme. Da bi se ojačala erekcija i potencija, muškarac tijekom intimnosti bolje je odabrati poza kad je odozgo ili iza žene. Položaj na leđima slabi protok krvi do penisa.

Narodna terapija za potencijal

Proizvodi za medicinu dostupni su i lako se pripremaju kod kuće. Snažno pojačalo potencijala je korijen ginsenga, đumbira, jelena Panta. Muškarci ostavljaju dobre kritike o prehrambenom ulju sjemenki bundeve i lana, ako ih počnete dodavati salatama ili uzimati 2, 5 ml dnevno. Koji se narodni lijekovi učinkovito nose sa slabom potencijalom: Sredstva tradicionalne medicine i dodataka prehrani su kontraindicirana u preosjetljivosti, mnogi se ne mogu prihvatiti za osobe sa srčanim udarom, čirom i drugim bolestima. Stoga na ovaj način možete tretirati erektilnu disfunkciju tek nakon savjetovanja s liječnikom.

Tehnike masaže za jačanje potencijala

Možete napraviti masažu akupunkturnih točaka odgovornih za potencijal svakodnevno. Nalaze se na stranama duž tetive Achille, u središtu pete na obje noge, s desne i lijeve strane križnice neposredno ispod donjeg dijela leđa. Pritisnite točke prstom s jastukom, a zatim puštenim, trljanjem od vrha do dna, na strane. Masaža se vrši u bilo kojem trenutku. Ova metoda pomaže kod kuće kako bi povećala potenciju za muškarce nakon 50 godina i mlade. Erotska masaža djeluje povoljno na potenciju. Izrađuju ga oboje (! ) Partner jedan zauzvrat u trenucima intimnosti.

Oslobađanje od viška kilograma

Kod kuće, s prekomjernom tjelesnom težinom, preporučuje se promatranje dijeta Pevzner br. 8. Dijeta uključuje hranu sa sastavama od 80 g proteina i masti, 150 g ugljikohidrata. Kalorijski sadržaj snage trebao bi odgovarati 1700 kcal. Dijeta se mora kombinirati s vježbama fizioterapije. Minimum koji treba učiniti je provoditi jutarnje vježbe svakodnevno. Kompleks vježbi vježbe terapije i stupanj opterećenja odabire se pojedinačno, ako postoje istodobne bolesti srca, zglobova, kralježnice. Instruktor će također objasniti svoju tehniku korak po korak. Možete povećati potenciju jogom, disanjem gimnastike.

Zdrav način života

Zdrav način života trebao bi voditi i adolescenti i muškarci stariji od 18 godina i ljudi u naprednoj dobi. Odbacivanje loših navika poboljšava stanje krvnih žila, normalizira cirkulaciju krvi. To je sprječavanje bolesti reproduktivnih organa. Korisno je za potencijal raditi sljedeće svakodnevno:

• hodati svježim zrakom;
• naletjeti na kontrast;
• obaviti 15-minutnu vježbu;
• idi u saunu;
• plivati;
• Prilikom sjedenja, sat je da se sruši.

Ove će radnje pomoći da se tijelo tone i stabilizira funkcije reproduktivnog sustava. Da biste povratili snagu potencijala, morate spavati najmanje 8 sati. Prije odlaska u krevet, preporučljivo je istegnuti leđa, ramena s partnerom s partnerom.

Unutarnja harmonija

Brze metode poboljšanja emocionalnog stanja uključuju kupke s Valerianom i drugim terapijskim biljem, meditaciju, psihološko auto -treniranje (samokodiranje). Za održavanje potencijala u stresnim situacijama uzimaju se sedativne fitopreracije. Ako su neuspjesi u krevetu povezani sa kompleksima, potrebna nam je pomoć seksologa. Povjerljivi odnosi s partnerom pomoći će u vraćanju unutarnje harmonije i ojačati moć čovjeka.

Što se ne smije učiniti sa slabom potencijalom

Afrodizijak, uzimajući druge stimulanse - metode za povećanje potencijala kod kuće za 1 dan. Oni se hitno koriste prije planiranog seksa. Ali s redovitim uporabom, neće biti normalne erekcije bez dodatne stimulacije tableta. Što se ne može učiniti prije seksa:

Zadatak vježbe	Početni položaj tijela	Tehnika izvršenja	Količina
Način treninga Kegel LK-Minh (njegova lokacija se može osjetiti ako odgodite tok urina)	Stojeći	"Ljubavni mišić" mora se komprimirati/opustiti se 3-15 sekundi. Prvo, oni izvode svoj pojedinačni minimum, a zatim je postupno potrebno povećati opterećenje.	Vježba se vrši do 50 puta tijekom dana
	Stojeći (u toaletu)	Nakon pražnjenja mjehurića nekoliko puta, mišić je nekoliko puta naprezan (ostatak mokraće bi se trebao automatski stisnuti).	Uvijek na kraju mokrenja
	Tijekom snošaja	Dugo komprimiraju mišić ljubavi dok ne padne vrhunac senzacija	Svaki put žele proširiti blizinu s kašnjenjem u ejakulaciji
Eliminacija stagnirajućih pojava i povećanje mikrocirkulacije u organima zdjelice	Ležeći na podu	Napravite kružne pokrete nogama, kao da pedaliraju bicikl (može se zamijeniti podizanjem koljena na prsa)	Sa slabom potencijalom izvode se 5-15 puta dnevno
	Stojeći s nogama rameno -propusnost i ruke na pojasu	Zakrenite se u zdjelici u krugu na putu i u smjeru suprotnom od kazaljke na satu
	Ležeći na podu	Ispružite lakat desne ruke na koljeno lijeve noge, a zatim ponovite suprotnim udovima
	Stojeći, noge ramena -propusna propusnost	Nisu u potpunosti prekrivene bučicama, kao da sjede na stolici
Recept	Kuhanje	Recepcija
U jednakim dijelovima: med, šljiva, orasi, grožđice, sušene smokve, limunovu pulpu, sušene marelice	Suho voće se izliva kipućom vodom, ispire, osuše, dodaje ostale komponente, mljeve se mlin za meso ili drobljeno miješalicom. Čuvati u hladnjaku.	Smjesa vitamina troši se jednu žličicu 3 puta dnevno.
Pola 500 ml jakne pčela, 250–300 ml pšenične votke	Sastojci su pomiješani u staklenoj polovičkoj posudi, hermetički zatvorenim, inzistiranim na 14 dana. Sadržaj se redovito trese.	Pijte za povećanje potencijala ne duže od mjesec dana! Prvih 7 dana traju 2 ml, zatim 5 ml, a od 3 tjedna - 10 ml. Prije konzumiranja 1, doza se otopi u 80 ml vode.
100 g naribanog sirovog hrena, 125 ml mlijeka	Pomiješajte komponente u banci, inzistirajte na 6 sati.	Pijte 1 žlicu. l. Znači (10 ml) nakon doručka i večere u roku od 60 dana.
250 g sode bikarbona, 1500 ml kipuće vode	Sastojci su pomiješani, otopljeni, dodani u kadu s vodom s temperaturom od oko 39 ° C.	Kada je nemoćan, postupak se ponavlja dnevno 2-3 mjeseca. Sjednica traje 15-25 minuta, a zatim se trebate isprati pod toplim tušem, mljejte tvrdim ručnikom.

Za stabilnu moć prije seksa i noću ne možete jesti akutno, snažno jesti, piti energiju ili alkohol. Da biste se zaštitili od Thrush -a, bolje je odbiti zamijeniti maziva slatkim mousu, vrhnjem i drugim hranom koja sadrži šećer. Njihov sastav je povoljan za rast kandidata za gljive.

Zaključak

Čovjeka treba ispitati jednom godišnje s andrologom i, ako je potrebno, podvrgnuti liječenju. Ako bolest koja utječe na potenciju nije otkrivena, morate se savjetovati s drugim liječnicima. Bez obzira na rezultate dijagnoze, morate početi voditi zdrav, aktivni način života. Programe Malysheve i druge videozapise možete pogledati o metodama povećanja potencijala.

Što treba odbiti poboljšati potenciju	Kako zamijeniti
Dug san	20-minutni odmor, Dremas
Vruća kupka	Kontrast tuš i trljanje tvrdim ručnikom
Pojašnjenje odnosa s nekim	Svi se problemi rješavaju ujutro i potražite kompromis
Opuštajuća ili terapijska masaža	Erotske taktilne kontaktne tehnike
Večernje trčanje i druge vrste treninga	Lagana topla -Up za ublažavanje napona, poboljšati cirkulaciju krvi u zdjeličnim organima
Čaj od metvice, pića od mentola, povrća sedativi	Uzimaju se nakon intimnosti