Načini i metode povećanja potencije

U posljednje vrijeme sve više muškaraca obraća se za pomoć seksualnom terapeutu. To znači da su metode povećanja potencije tražene više nego ikada.

Mentalno zdravlje također izravno ovisi o kvaliteti seksualnog života, jer se muškarci koji pate od impotencije često žale na agresivnost, nervozu, loš san i smanjenu sposobnost.

Uostalom, oslabljena potencija je ozbiljan problem koji značajno smanjuje kvalitetu života. Sposobnost da se zadovolji žena uvelike utječe na samopouzdanje, pa je logično da se mnogi muškarci koji pate od impotencije osjećaju depresivno i inferiorno.

Nakon analize svega navedenog, teško je osporiti važnost intimne sfere i njen utjecaj na svakodnevni život.

Načini povećanja potencije

Danas postoje različite metode vraćanja potencije, a sve se razlikuju po učinkovitosti, pouzdanosti i smjeru djelovanja. Seksualna disfunkcija može biti uzrokovana mnogim patološkim čimbenicima koji utječu na mehanizme koji uzrokuju erekciju.

Većina starijih muškaraca pati od organske vaskularne patologije, au ovom slučaju potrebno je provesti modifikacije života, uzimati stimulanse i normalizirati cirkulaciju krvi u unutarnjim organima.

Kako bi se poboljšala kvaliteta opskrbe krvlju genitalnih organa, prikladne su različite tehnike usmjerene na poboljšanje stanja kardiovaskularnog sustava.

Problemu erektilne disfunkcije treba pristupiti cjelovito svim raspoloživim sredstvima, preporuka je udruge seksualnih terapeuta.

Metode povećanja potencije dijele se na:

• Narodna.
• Mehanička (vakuumska masaža).
• Farmakološki.
• Fizioterapeutski (masaža, terapija vježbanjem).
• Modifikacije (prehrana, vježbanje).

Tradicionalne metode

Tradicionalne metode liječenja erektilne disfunkcije uključuju korištenje prirodnih komponenti biljnog podrijetla. Najučinkovitiji su se pokazali kopriva i korijen ginsenga.

Kopriva je izvrstan narodni lijek, pristupačan, a ujedno učinkovit. Kopriva se može koristiti kao monoterapija, ali iu kombinaciji s drugim stimulansima. Uvarak ove biljke vrlo je popularan.

Da biste dobili učinak biljne medicine, preporuča se piti 100 ml infuzije koprive 3 puta dnevno. Uvarak od koprive može ne samo poboljšati erektilnu funkciju, već i pomoći u borbi protiv poremećaja mokraćnog sustava.

Korijen ginsenga odavno se pokazao kao čudesan lijek koji spašava mnoge bolesti.

Ova se biljka od davnina koristi u istočnjačkoj medicini za poboljšanje kvalitete spolnog života. Aktivne komponente ginsenga najučinkovitije su u obliku tinkture.

Za pripremu:

1. uzmite 300 g ribanog korijena i dodajte mu votku.
2. Korijen se mora infuzirati 2 tjedna u hermetički zatvorenoj posudi, po mogućnosti na mjestu zaštićenom od izravne sunčeve svjetlosti.

Proizvodi

Kao što izreka kaže: "mi smo ono što jedemo", stoga ne čudi kada mnogi muškarci koji ne preziru visokokalorične dijete imaju problema u seksualnoj sferi.

Povećana konzumacija masne hrane pridonosi poremećaju metabolizma lipida i stvaranju aterosklerotičnih plakova.

Osim toga, ljudi koji pate od pretilosti često pate od dijabetesa, što također negativno utječe na "mušku snagu". S obzirom na sve navedeno, važno je shvatiti važnost uravnotežene zdrave prehrane uz isključivanje namirnica koje negativno utječu na zdravlje.

Stimulirajući učinak ima niz proizvoda čije je dodavanje u prehranu neophodno za poboljšanje kvalitete intimnog života:

• Plodovi mora. Sadrži visoke koncentracije cinka i omega-3 polinezasićenih masnih kiselina. Ove komponente igraju važnu ulogu u regulaciji metaboličkih procesa i poboljšanju stanja vaskularnih zidova.
• orasi. Za liječenje erektilne disfunkcije prikladni su: lješnjaci, pistacije, bademi, orasi. Svi orašasti plodovi sadrže visoke koncentracije aminokiselina i biljnih ulja, koji pomažu u normalizaciji cirkulacije krvi u zdjeličnim organima.
• Peršin se od davnina koristi za poticanje potencije. Proučavajući njegov kemijski sastav, otkriveno je da sadrži tvari koje suzbijaju sintezu ženskih spolnih hormona, što neizravno povećava koncentraciju testosterona.

Vježbe

Tjelesna vježba je važna za održavanje aktivne cirkulacije krvi u zdjeličnim organima.

Preporuke za poboljšanje potencije uključuju mnoge vježbe posuđene iz prakse indijskih jogija.

"Kobra". Morate ležati na trbuhu i spojiti noge. Zatim, oslanjajući se na dlanove, podignite tijelo i izvijte kralježnicu. Dok izvodite ovu vježbu, držite laktove blizu pazuha, a noge ispružene.

"Trčanje u mjestu." Mnogi ljudi znaju ovu vježbu iz lekcija tjelesnog odgoja. Trčanje na mjestu odličan je način za zagrijavanje mišića prije velikog treninga.

Ova je vježba uključena u naš popis zbog svoje praktičnosti i učinkovitosti. Redovitim izvođenjem moguće je povećati protok krvi u donjem pojasu, kao i povećati toleranciju na tjelesnu aktivnost.

Psihoterapija

Psihički problemi su na drugom mjestu, nakon organskih poremećaja, među uzrocima spolne disfunkcije. Ovom su problemu najosjetljiviji mladi između 20 i 30 godina.

"Sve su bolesti uzrokovane živcima", a erektilna disfunkcija nije iznimka u ovom pogledu.

Mnogi mladi ljudi koji su pod stalnim stresom na poslu, u školi i obitelji ne mogu voditi aktivan seksualni život. Za liječenje problema ove vrste preporuča se potražiti pomoć psihoterapeuta.

Ova situacija je vrlo delikatna i zahtijeva osjetljiv pristup. Prvo što trebate učiniti je riješiti se faktora stresa, pronaći drugi posao, otići na godišnji odmor, općenito, promijeniti okolinu.

Imajući slobodno vrijeme na raspolaganju, preporučuje se provesti introspekciju i identificirati uzrok zabrinutosti.

Za poboljšanje raspoloženja postoje razni psihološki treninzi koje propisuje stručnjak. Osim toga, takvi treninzi omogućuju vam da dovedete svoje misli u red i prevladate unutarnje strahove.

Masaža

Postoji niz tehnika masaže koje pomažu u normalizaciji potencije.

Akupresura je usmjerena na stimulaciju određenih dijelova tijela koji aktiviraju živčane centre. Utječući na posebne točke, možete postići povećanu vodljivost živaca i povećati brzinu protoka krvi u području zdjelice.

Kako bi se osigurao ovaj učinak, preporuča se pritisnuti spinozne procese sakralne kralježnice 3 sekunde. Ponovite najmanje 10 puta dnevno.

Slično, preporuča se utjecati na solarni pleksus pritiskom na 3 prsta na epigastričnu regiju 5 sekundi.

Tabani su vrlo osjetljivo područje. Redovita masaža tabana pomaže u normalizaciji genitourinarnog rada, kao i poboljšanju aktivnosti svih drugih organa i sustava.

Dvije su bioaktivne točke na tabanima na koje treba izravno djelovati. Prvi se nalazi u samom središtu regije pete, a drugi je na njegovoj medijalnoj strani.

Najpopularnija je erotska masaža. Tehnika izvođenja može varirati ovisno o osjetljivosti erogenih zona i seksualnim preferencijama muškarca. Glutealna regija, abdomen, glavić penisa i bradavice su vrlo osjetljivi.

Terapija vježbanjem

Terapeutska vježba je učinkovit način poboljšanja općeg blagostanja i psihičkog stanja, te uklanjanja vaskularnih poremećaja.

Redovitom tjelovježbom možete znatno povećati seksualnu izdržljivost, pojačati prokrvljenost genitalija i produžiti trajanje spolnog odnosa.

Danas postoji veliki izbor fizičkih vježbi usmjerenih na obnavljanje protoka krvi u zdjelici i jačanje mišića uključenih u seks.

Prvo treba izvesti vježbu zagrijavanja koja se sastoji od kružnih pokreta zdjelice: stanite u stav, ruke na pojasu, noge u širini ramena, a zatim radite kružne pokrete zdjelicom. Prvo morate izvesti 40 pokreta u smjeru kazaljke na satu, a zatim isti broj u suprotnom smjeru.

Sljedeća vježba uključuje savijanje u stojećem položaju. Noge su postavljene u širini ramena, a tijelo se savija prvo naprijed, zatim natrag, lijevo i desno.

Mnogi od nas su radili ili barem čuli za takvu vježbu kao što su iskoraci. Ovi pokreti ne samo da povećavaju cirkulaciju krvi u području zdjelice, već i pumpaju mišiće bedara.

Droge

Najpopularniji lijek danas je lijek koji se temelji na sildenafilu. Povijest ovog farmakološkog lijeka vrlo je zanimljiva, jer su ga kreatori u početku planirali koristiti kao lijek za srčane bolesti.

Pokazalo se da je pozitivan učinak na rad srca slabo izražen, međutim, postojala je vrlo zanimljiva nuspojava, koja se koristila u liječenju erektilne disfunkcije.

Djelovanje je usmjereno na krvne žile unutar penisa. Pod utjecajem lijeka povećava se veličina dviju arterija i sužava jedna vena, tako da se krv koja uđe u penis ne može vratiti u opći krvotok.

Ovaj učinak osigurava stabilnu i dugotrajnu erekciju. Sličan mehanizam tipičan je za druge lijekove sljedećih generacija.

"Nemojte uzimati više od 100 mg lijekova sa sildenafilom dnevno. Inače se povećava rizik od razvoja nuspojava", savjetuje androlog.

Lijek ima neke nuspojave povezane s dilatacijom arterijskog korita:

• Glavobolja.
• Mučnina.
• Zamagljen vid.
• Crvenilo lica.

Nuspojave se opažaju vrlo rijetko i samo u 20% slučajeva.

Mehanički utjecaj

Najprikladniji način mehaničke stimulacije potencije je vakuumska masaža. Bit ove tehnike je korištenje posebne pumpe, koja se sastoji od pumpe i tikvice.

Penis se stavlja u bocu iz koje se ispumpava sav zrak i stvara se efekt vakuuma. Kao rezultat takvih manipulacija, krv se pumpa u penis i on natekne.

Sličan postupak možete izvesti kod kuće: samo trebate kupiti vakuumski uređaj. Ovaj uređaj je popularniji u seksualnoj industriji kao metoda povećanja penisa. Redovita uporaba vakuum erektora omogućuje ne samo prevladavanje impotencije, već i značajno povećanje veličine vaše muškosti.

Ali zapamtite: za povećanje potencije preporuča se kombinirati metode za bolju učinkovitost!